از صدها سال قبل آثار مفيد برخي از ميوهها در حفظ شادابي و طراوت پوست شناخته شده بود و در واقع بدون اينکه مباني علمي موضوع کشف شده باشد، به طور تجربي استفاده از ميوهها و ماسکهاي ساخته شده از آنها رايج بوده است ولي فقط در چند دهه قبل بود که محققان بهطور علمي موضوع را بررسي و تاييد کردند. ماسکهاي ميوهاي به همين ترتيب متولد شدند. با دکتر فريده مهتيپور متخصص پوست و مو، درباره اين ماسکها و آثار مثبتشان روي پوست گفتگويي کردهايم که ميخوانيد.: خانم دکتر! اصلا چرا از ماسکهاي ميوهاي براي زيباسازي پوست استفاده ميشود؟ فلسفهاش چيست؟
خب، مبناي اصلي استفاده از ميوهها براي زيبايي و طراوتبخشي به پوست، وجود اسيدهاي ميوه يا آلفا هيدروکسي اسيد و برخي آنتياکسيدانها در ميوههاست. اين گروه از مواد، چنانچه با غلظت کم مورد استفاده قرار گيرند، باعث پاکسازي پوست ميشوند و با لايهبرداري خفيف و سطحي باعث ايجاد طراوت و شادابي پوست و حتي روشن شدن رنگ پوست ميشوند. با توجه به اينکه غلظتهاي پايين اين مواد در بسياري از ميوهها وجود دارد، بنابراين استفاده از ماسکهاي ميوه مختلف جنبه علمي پيدا ميکند. : يعني در کِرِمها از اسيد ميوه استفاده ميشود؟
بله، امروزه ترکيبي از انواع اسيدهاي ميوه را با غلظتهاي مشخص در محصولات مختلف پوستي وارد کردهاند. شما اين مواد را به وفور در ترکيبات لايهبردار، کِرِمهاي جوانساز روز و شب و کِرِمهاي روشنکننده پوست مشاهده ميکنيد. حتي غلظتهاي کمتر آن را در کِرِمهاي مرطوبکننده و به تازگي در ترکيب ضدآفتابها ميتوانيد پيدا کنيد. علاوه بر اين ترکيبات، براي اثربخشي بيشتر آنها مواد ديگري از جمله آنتياکسيدانها و رتينوييدها به اين کرمها افزوده ميشود تا از چند جنبه مختلف به درمان مشکلات پوستي پرداخته شود. : آيا اين ماسکها ميتوانند هرجور نقص زيبايي در پوست را رفع کنند؟
واقعيت اين است که به ويژه در سنين بالاتر که نياز به درمانهاي موثرتر و عمقيتر احساس ميشود، ماسکهاي ميوهاي به تنهايي نميتواند پاسخگوي مشکلات پوستي باشند؛ زيرا علاوه بر غلظت کمتر اسيدهاي ميوه موجود در اين ماسکها، از لحاظ زماني نيز معمولا نميتوان به مدتهاي طولاني آنها را روي پوست نگه داشت. از طرف ديگر، اين مواد هر چه غلظت بالاتري داشته باشند، عمق نفوذ آنها بيشتر ميشود و اين مساله را بهطور صناعي ميتوان در کِرِمهاي مختلف ايجاد کرد، در حالي که در تهيه ماسک ميوهها اين امکان وجود ندارد. : در جواني چهطور؟
در سنين جواني که نياز به محصولات قويتر احساس نميشود، استفاده از اين ماسکها به تنهايي و به صورت هفتهاي يک تا دو بار کافي به نظر ميرسد؛ هر چند که در کنار اين مساله مصرف مرطوب کننده و ضدآفتاب مناسب نيز بايد کاملا جدي گرفته شود. لازم به ذکر است از لحاظ سني هيچگونه محدوديت سني خاصي براي استفاده از اين ماسکها وجود ندارد ولي در سنين ميانسالي و بالاتر معمولا استفاده از ماسک ميوه به تنهايي کافي نبوده و توصيه ميشود اين گروههاي سني با مراجعه به پزشک متخصص پوست، دستورات ديگري را نيز براي مراقبت از پوست خود دريافت کنند.: آيا هر پوست، ماسک خاصي ميطلبد؟
بله، موقع استفاده از ماسکهاي ميوه لازم است قبلا به نوع پوست خود و حساسيتهاي زمينهاي آن دقت کنيد. به عنوان مثال، استفاده از ماسکهايي که از توتفرنگي در ترکيب آنها استفاده شده و در ميان بانوان به عنوان روشن کننده و طراوتبخش از آنها استفاده ميشود، ممکن است در برخي افراد با حساسيت زمينهاي با قرمزي و تورم و خارش پوست همراه شود و يا ماسکهايي که در ترکيب آنها از گوجهفرنگي استفاده شده است و معمولا به عنوان ماسکهاي لايهبردار و جوانساز به کار ميرود، ممکن است حساسيت تماسي شديدي را همراه با تورم و پوستهريزي و خارش ايجاد کند که شخصا چند نمونه از آن را در بيماران خود مشاهده کردهام.: چرب بودن پوست چهطور؟ آن هم مهم است؟
بله، قبل از استفاده از هر نوع ماسکي بايد به ميزان چربي پوست توجه کرد؛ مثلا ماسک «روغن زيتون، عسل، جوانه گندم، گلاب» ممکن است براي پوست خشک مفيد باشد ولي در پوستهاي آکنهاي و چرب توصيه نميشود. از طرف ديگر ماسک «عسل، آبليموي تازه» ممکن است در پوست چرب قابل استفاده بوده ولي در پوستهاي خشک ايجاد حساسيت تماسي بنمايد. از ماسکهايي مانند «خيار، جوانه گندم، ماست» يا مثلا «آب سيب، عسل» در تمام پوستها و در تمام سنين ميتوان استفاده کرد. «دمکرده بابونه، ماست» نيز از ماسکهاي رايج است که در اکثر پوستها بدون مشکل خاصي استفاده ميشود. در پايان لازم به ذکر است که شما اين ماسکها را ميتوانيد در منزل و با کمترين هزينه تهيه کنيد و چنانچه آثار مفيد آنها براي شما رضايت بخش باشد، با مشورت پزشک خود و به فواصل زماني معين از آنها استفاده کنيد و براي استفاده از آنها به هيچوجه نيازي به مراجعه به مراکز زيبايي و صرف هزينههاي گزاف وجود ندارد.
بعد از پلينگ حتما ضد آفتاب بزنيد
متخصصان پوست از اسيدهاي ميوه براي لايهبرداري يا پيلينگ پوست به کرات استفاده ميکنند. آنها از اسيد گليکوليک به غلظتهاي 50 يا 70 درصد به اين منظور استفاده ميکنند و کاربردهاي وسيعي مانند بهبود جوشهاي صورت، بهبود چين و چروک ظريف پوست، تقويت کلاژنسازي و پيشگيري از پيري زودرس دارند. اگر در بيماراني که لک صورت دارند (مثل لک بارداري) نيز اين لايهبرداري شيميايي با دقت و برنامهريزي شده انجام شود ميتواند نتايج بسيار خوبي داشته باشد. فراموش نکنيم که هرگونه لايهبرداري از پوست ميتواند پوست را نسبت به نور آفتاب حساس کند و لذا مصرف مرتب و باوسواس ضدآفتابها به بيماراني که در حال لايهبرداري از پوست هستند، توصيه ميشود.
اسيدهاي آلفا هيدروکسي (AHA) در واقع اسيدهاي ارگانيکي هستند که در سيب سبز (اسيد ماليک)، آناناس و مرکبات (اسيد سيتريک)، نيشکر (اسيد گليکوليک) ميوههاي قرمز و شير ترش و ماست (اسيد لاکتيک)، بادام تلخ (اسيد ماندليک) و انگور (اسيد تارتاريک) وجود دارند. روي بسياري از کِرِمهاي لايهبردار و جوانکننده کلمه AHA را با غلظتهاي مختلف خواهيد ديد. اين درصد بين 5 تا 15 درصد متغير است و افراد ميتوانند از اين کرمها به عنوان لايهبردار شبها استفاده کنند ولي همانطور که ذکر شد، مصرف ضد آفتاب را در طول روز نبايد فراموش کنند و در ضمن بهتر است اين کرمها زير نظر پزشک متخصص پوست مصرف شوند. درصدهاي بالاتر از اين همانطور که ذکر شد فقط بايد توسط متخصص پوست و در کلينيک انجام شوند. بسيار شاهد هستيم که از غلظتهاي بالا در مراکزي مثل آرايشگاهها و توسط افراد غيرمتخصص استفاده شده و موجب عوارض دردسرساز مثل لکهاي صورت و سوختگيهاي شديد و نيز ايجاد جوشگاه شده است.
ماسکهاي ميوه هم در واقع از اسيدهاي ميوه ذکر شده براي لايهبرداري و پيلينگ پوست استفاده ميکنند و در واقع اسيدهاي ميوه (آلفاهيدروکسي)، با رسوخ در لايه شاخي پوست، هم بر اسيديته تمام لايه شاخي، هم بر سرعت بازسازي سلولها و هم بر خواص دفاعي و ممانعتي پوست اثر ميگذارد. نکته قابل توجه آن است که ممکن است برخي افراد به برخي ميوهها آلرژي داشته باشند و لذا اگر با مصرف ماسک ميوه خاصي يا حتي با مصرف ميوه تازه روي پوست دچار قرمزي و خارش شدند، بايد در مصرف مجدد آن تجديدنظر کرده و با پزشک متخصص پوست مشاوره نمايند.
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 337
مرحله ۱: آماده کردن بیمار- به بیمار بی حسی داده می شود و محل برداشت چربی استریل می گردد. مرحله ۳: تهیه پی آر پی- در این مرحله از بیمار 10 تا 20 میلی لیتر خون گرفته می شود و از ان پی آر پی جدا می گردد. بهبود سوالاتی برای پرسش 1. آیا من کاندید خوبی برای انجام این عمل هستم؟
مرحله ۲: برداشت چربی- چربی از طریق لیپوساکشن از بخش های پایین بدن بیمار گرفته می شود. این ناحیه به طور معمول شکم یا رانخواهد بود.
مرحله ۴: ترکیب کردن چربی با پی آر پی- پس از جدا کردن خون از چربی گرفته شده، پی آر پی را با چربی ترکیب می کنیم.
مرحله ۵: تزریق چربی- چربی آماده شده به داخل محل مورد نظر تزریق می شود.
پس از عمل، منطقه تحت درمان ممکن است متورم و کبود شود. بلافاصله پس از عمل، به منظور کنترل و کاهش تورم، منطقه به آرامی تحتیخ درمانی قرار می گیرد. تورم در حدود یک هفته و اندکی بعد از آن کبودی باید فروکش کند. همیشه بهبود کامل و مشخص شدن نتیجه نهاییچند ماهی به طول می انجامد.
2. آیا من به باید نگران جذب مجدد چربی باشم؟
3. چربی از کجا برداشت خواهد شد؟
4. چه نوع عوارض جانبی ممکن است برایم ایجاد شود؟
5. این عمل چقدر برایم هزینه خواهد داشت؟ آیا این قیمت شامل ترمیم های احتمالی هم می شود؟
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 373
خرید اینترنتی دستگاه حجم دهنده لب در http://www.market18.ir/
يادم است براي خانهتکاني هميشه به پدر و مادرم کمک ميکردم. درواقع بيشترين کارها را من انجام ميدادم چون ميخواستم ثابت کنم ديگر براي خودم مردي شدهام و ميتوانند روي من حساب کنند؛ مثلا فرشها را ميتکاندم و شيشهها را پاک ميکردم. از نشستن بيزار بودم و دوست داشتم موقع سال تحويل همهچيز مرتب باشد. يادم است يک بار که بالاي نردبان بودم، بالشي که زير پايم گذاشته بودم، سر خورد و افتادم پايين و کمر و پايم ضرب ديد اما چون هميشه در گوش من خوانده بودند مرد گريه نميکند، براي همين به روي خودم نياوردم و حسابي درد کشيدم! راستش را بخواهيد، گاهي با خودم فکر ميکنم که در قديم همهچيز خوب بود، همه شاد بودند و براي رسيدن لحظه سال تحويل آرام و قرار نداشتند اما متاسفانه جوانهاي امروز مثل ما نيستند؛ خيلي زود خسته ميشوند و شور و شوق ندارند. البته تا حدود زيادي هم حق دارند؛ آنقدر دغدغه دارند که ديگر به نوروز و آمدن عيد فکر نميکنند. من براي جوانان و مردم کشورم سال خوبي را آرزومندم و اميدوارم خانههاي دل همه از کينه و رخوت خالي شود و جاي آن را مهرباني و دوستي پر کند.
فروشگاه اینترنتی دستگاه پروتز لب ...برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 399
طاسی سر در آقایان
برخي نميتوانند از اين مرحله بهراحتي بگذرند و با اين حقيقت تلخ کنار بيايند. به همين دليل سعي ميکنند به هر طريقي شده يا جلوي ريزش بيشتر موها را بگيرند يا کاشت مو انجام دهند يا اگر امکان آن را ندارند در هر شرايطي از کلاهگيس يا کلاه استفاده کنند. طاسي مردانه در سراسر دنيا رايج است و نتايج تحقيقات بيشمار در کشورهاي انگليس، کانادا و آلمان نشان داده ژنتيک در ريزش مدل موي مردانه دخيل است و اگر پدر کسي دچار طاسي شده، بهطور حتم او نيز طاس خواهد شد مگر آنکه جزو نادر مرداني باشد که اين ژن را به ارث نبردهاند.
در آستانه روز ملي مردان، بيمناسبت نديديم که در «پرونده زيبايي» نگاهي بيندازيم به يکي از رايجترين دغدغههاي آقايان درباره پوست و مويشان؛ همان ريزش موي مردانه معروف.
جاي موهايتان خالي نباشد!
اگر تصور طاس شدن شما را آزار ميدهد، بد نيست با شايعترين داروها و روشهايي که ميتوانند به کمکتان بيايند تا جاي خالي موهايتان را کمتر احساس کنيد، آشنا شويد:
1. ماينوکسيديل و پروپشيا: تاثير مثبت اين دو دارو در پيشگيري از ريزش موها به اثبات رسيده است. ماينوکسيديل محلولي است که بايد روي پوست سر و ريشه موها زده شود و پروپشيا قرصي است که بايد روزانه مصرف شود. اين دو دارو نهتنها جلوي ريزش را ميگيرند بلکه به رشد مجدد موها و حفظ موهاي موجود هم کمک ميکنند. اما با قطع مصرف آنها، احتمال ريزش مجدد موها زياد است. پس بايد درمانها را در تمام طول عمر ادامه دهيد. فراموش نکنيد هيچ دارويي بدون عارضه نيست. بررسيها نشان داده کساني که مرتب قرص پروپسيا مصرف ميکنند هم دچار کاهش ميل جنسي و اختلال نعوظ ميشوند.
2. پيوند مو: در اين روش، موهايي را از بانک مو در ناحيه پسسر برميدارند و در ناحيه جلوي سر ميکارند. از آنجا که موهاي پسسر در مقابل ريزش مقاوماند، بعد از پيوند مو احتمال ريزش موهاي جلوي سر وجود ندارد. البته توجه داشته باشيد که عمل پيوند مو را زير نظر متخصص مجرب انجام دهيد زيرا گرچه اين عمل از سالهاي دهه 80 ميلادي تاکنون انجام ميشود اما هنوز برخي پزشکان از روشهايي استفاده ميکنند که نتيجه مطلوبي ندارد. از سوي ديگر، عمل پيوند مو کمي پرهزينه است و حداقل به پيوند 600 تا 1000 فوليکول مو نياز خواهيد داشت.
3. کلاهگيس: اگر توانايي کاشت مو را نداريد ولي مصر هستيد روي سرتان مو ديده شود، ميتوانيد از کلاهگيس استفاده کنيد اما از آنجا که بيشتر کلاهگيسها خوب ساخته نميشوند، تشخيص آنها از موي طبيعي کار سادهاي است. پس اگر ميخواهيد کلاهگيس بگذاريد، انواعي که از موي طبيعي تهيه شده و مدل آن با صورت شما هماهنگ است، انتخاب کنيد.
پرسشي از دکتر مجتبي اميري متخصص پوست و مو
پودر بزنيم يا کلاهگيس بگذاريم؟
تاکنون بارها به اين موضوع پرداختهايم که بهترين راه درمان طاسي پيوند مو است اما گاهي افراد يا کانديد مناسبي براي اين عمل نيستند يا قدرت پرداخت هزينه آن را ندارند. در اين شرايط برخي ميپذيرند که به هر حال موهايشان ريخته و به سادگي با اين حقيقت کنار ميآيند اما برخي ديگر دچار کاهش اعتمادبهنفس ميشوند و احساس ميکنند جذابيت و جواني خود را از دست دادهاند. با دکتر مجتبي اميري در مورد روشهايي که بهطور موقت ميتوانند طاسي سر را از بين ببرند، صحبت کردهايم.
سلامت: آيا غير از درمانهاي دارويي و پيوند مو براي شخصي که طاس شده يا موهايش کم پشت است، راهحل ديگري وجود دارد؟
بله، روشهايي که به آن کاورينگ يا پوششي ميگوييم. از مرسومترين و بيعارضهترين اين روشها به شرطي که گاهي استفاده شود، ميتوان به مصرف پودرهاي پرپشتکننده مو اشاره کرد. البته بهتر است انواعي از اين پودرها را انتخاب کنيم که حاوي مواد شيميايي و آلرژيزا و چرب و چسبناک نباشند چون برخي از انواع آن که در بازار وجود دارد، کيفيت مناسبي ندارند و حاوي ترکيبهاي غليظ و چسبناکاند که وقتي روي پوست قرار ميگيرند، منافذ آن را ميبندند و اجازه خروج سبوم را نميدهند. درنتيجه نهتنها پوست دچار انواع فوليکوليت ميشود، بلکه احتمال بروز جوشهاي چرکي و ريزش مو افزايش مييابد. بهترين نوع پودرهاي پرپشتکننده، حاوي موي طبيعي پودر شدهاند و احتمال آلرژيزايي بسيار کمي دارند.
سلامت: آيا استفاده از کلاه يا کلاهگيس را هم توصيه ميکنيد؟
کلاه اگر دائم استفاده نشود، منعي ندارد اما به دلايل زيادي استفاده از کلاهگيس چندان توصيه نميشود، مگر براي مدت کوتاه.
سلامت: چرا؟
بيشتر انواع کلاهگيس با کليپس به موي فرد متصل ميشوند و فشاري که به موها ميآيد، ميتواند باعث ريزش آنها شود. در ضمن کلاهگيس فضاي بستهاي ايجاد ميکند که مستعد بروز تعريق، ابتلا به قارچ و بسته شدن منافذ چربي پوست است و به مرور باعث صدمه موها ميشود. کلاهگيس بايد آخرين راه انتخابي باشد و حتيالامکان بايد از کلاهگيسهاي توريدار، آن هم براي مدت بسيار کوتاه استفاده کرد، نه انواعي که با چسب به سر متصل ميشوند.
سلامت: برخي افراد، مخصوصا آنهايي که موهاي کمپشتي دارند، اکستنشن ميکنند. اين روش را توصيه ميکنيد؟
نه، چون موها در اين روش به کمک چسب يا گيره به موهاي اصلي وصل ميشوند و ميتوانند به مرور باعث سست شدن ريشه و ريزش آنها شوند.
دو کلمه با آقاياني که موهايشان در حال ريزش است
بهترين کار، پذيرش حقيقت است!
بهترين کار، پذيرفتن اين حقيقت است که موهايتان ريخته و طاس شدهايد. اين موضوع کمهزينهتر و بدون عارضه جانبي است. به خودتان يادآوري کنيد ميليونها مرد در سراسر دنيا طاس هستند و بسياري از آنها هم مشهور و همچنان جذابند و زندگي عالياي دارند! ارزش شما به عنوان يک مرد در موهايتان خلاصه نشده است.
چه مدلي مناسب شماست؟
اگر پذيرفتيد که طاس شدهايد، تبريک ميگويم چون فوقالعاده شجاع هستيد. حالا بايد به دنبال يک مدل مناسب براي موي باقيماندهتان باشيد. مثالهاي زير ميتواند تا حد زيادي کمککننده باشد اما قبل از آن به اين 2 نکته توجه کنيد:
1. هميشه موهايتان را کوتاه نگه داريد تا طاسيتان کمتر به چشم بيايد. مرداني که جلوي سرشان طاس است و موهاي پشتسر را بلند ميکنند، کچلتر به نظر ميرسند.
2. مدل موي مناسب انتخاب کنيد و سعي نکنيد مثل 20سال پيش که موهاي پرپشتي داشتيد همچنان موهايتان را آرايش کنيد.
سر تراشيده
ميتوانيد موهايتان را از ته بتراشيد. به اين ترتيب فقط يک ناحيه از سرتان کچل به نظر نميرسد. در ضمن ديگر نيازي نداريد مرتب موهايتان را مرتب کنيد و در حمام ميتوانيد از ژل بدنتان به پوست سرتان بزنيد. از سوي ديگر، با اين کار نشان ميدهيد با مساله طاسي راحت کنار آمدهايد و اعتمادبهنفس بالايي داريد. فراموش نکنيم مرداني که موهايشان را از ته ميزنند، بيشتر در ذهن ميمانند. پاتريک استوارت، بازيگر انگليسي، از جمله مرداني است که به خاطر طاسيشان معروفند!
مدل موي نظامي
اگر علاقهاي به تراشيدن کامل موها نداريد، مدل موي نظامي را امتحان کنيد. اين مدل مو بيشتر مناسب افرادي است که دو طرف شقيقههايشان دچار ريزش مو شده است. در اين مدل، موها بسيار کوتاه است با وجود اين، ابهتي خاص به چهره ميدهد. جيسون استاتهام علاقه خاصي به اين نوع مدل کوتاهي دارد.
مدل موي سزاري
اين مدل مو از موهاي ژوليوس سزار الهام گرفته شده است و بهوسيله جرج کلوني محبوب شد. کساني که اين مدل را انتخاب ميکنند، براي پوشاندن موهاي ريخته، بقيه مو را به سمت جلو ميخوابانند و چند سانت بلندتر نگه ميدارند تا نقاط خالي را تا حدي بپوشاند. موهاي ديويد بکام در عکس زير هم همين مدل است.
مدل موي آشفته
اگر موهايتان شروع به ريختن کرده و اصلا تمايلي به کوتاه کردن آن نداريد، ميتوانيد مانند پرنس ويليام، مدل موي آشفته را امتحان کنيد. کافي است از آرايشگرتان بخواهيد موهاي جلوي سرتان را طوري آرايش کند که انگار کمي به هم ريخته است و آن را شانه نزدهايد.
مدل موي استرلينگ
اگر موهايتان فقط در ناحيه جلوي سر شروع به ريختن کرده، ميتوانيد مدل موي راجر استرلينگ را امتحان کنيد. در اين مدل، موها کمي بلندتر است تا بتوان آن را از يک سمت به سوي ديگر شانه کرد و خالي بودن يک سمت را پوشاند.
ريشتان را نتراشيد
اگر دقت کرده باشيد، بسياري از مشاهيري که سرشان را ميتراشند، ريش و سبيل دارند. اين کار باعث ميشود توجه و نگاه مردم به جاي سر، به صورت جلب شود. پس اجازه بدهيد ريش و سبيلتان کمي بلند شود و با توجه به فرم صورتتان، به آن مدل دهيد. اگر در انتخاب مدل مو يا حتي ريشتان ترديد داريد، حتما از يک آرايشگر مجرب نظر بخواهيد. فراموش نکنيد جذابيت و موقعيت در داشتن مو خلاصه نشده است. نترسيد و همين امروز خود را در آينه ورانداز کنيد!
نگاه متخصص پوست
دکتر محمدعلي نيلفروشزاده
رييس مرکز تحقيقات پوست و سلولهاي بنيادي
عضو هياتعلمي دانشگاه علومپزشکي تهران
6 توصيه مردانه
شايد بسياري از مردان اين واقعيت را کتمان کنند که به سلامت خود و رعايت اصول بهداشتي و پيشگيري از بيماريها بيتوجهاند اما آمار نشان ميدهد عده زيادي از مردها اينگونهاند و در عمل به توصيههاي پزشکي يا توجه به نشانههاي جسمي و مراجعه به پزشک براي تشخيص اهمال ميکنند.
در ادامه اين يادداشت 6 توصيه ويژه به آقاياني خواهم داشت که شايد به بهانه آغاز هفته سلامت مردان تصميم گرفته باشند بيشتر از قبل براي سلامت خود ارزش قائل شوند:
1. اگر بتوانيد بر استرسهاي روزانهتان غلبه و آنها را مديريت كنيد و در اختيار خود بگيريد، خواهيدتوانست از بسياري بيماريها از جمله مشکلات قلبي، ريوي و سرطانها دور شويد و به جاده سلامت برسيد و از سلامت، شادابي و جوانيتان لذت ببريد. پس اولين نکته براي حفظ سلامت و جواني، دوري از استرس است. حالا هر آنچه در اين راه به شما کمک کند ميتواند در فهرست شما قرارگيرد. من در بالاي اين فهرست ورزش را قرار ميدهم چون نقش ورزش در کاهش استرس و خونرساني بهتر به همه بدن در بيشتر مطالعههاي تخصصي در زمينههاي مختلف ثابت شده است. يوگا، پيادهروي و داشتن افکار مثبت ميتواند مانع ريزش موي ناشي از استرس (تلوژن افلوويوم) شود. بيشتر مشکلات مردان از اينجا شروع ميشود که استرس به تمام ارگانها از جمله مو آسيب ميزند و روي زمينه ارثي ريزش مو، ريزش موي تلوژن هم به وجود ميآيد. ورزش ميتواند از توجه و تمرکز شما روي مشکلاتي که مرتبط با ظاهر و زيبايي است، بکاهد. کسي که بيکار نشسته و مدام جلوي آينه ريزش موهايش را ميبيند، اصلا با کسي که درمان را جدي ميگيرد، قابلمقايسه نيست.
2. به رژيمغذاييتان اهميت بدهيد. مطالعهها و گزارشهاي تحقيقي زيادي وجود دارد که بر نقش رژيمغذايي بهخصوص استفاده زياد از فستفودها و غذاهايي که چربي آزاد و مضر دارند، تاکيد کردهاند. تشديد ريزش موي مردانه و آثار موثر به نفع فعاليت آنزيم ريزش مو (5 آلفا ردوکتاز) در کساني که غذاهاي آماده و فستفود ميخورند، بيشتر از کساني است که رژيم غذايي سالم دارند و ميوه و سبزي مصرف ميكنند.
3. قبل از هر تصميمگيرياي با پزشک متخصص مشورت کنيد. هرچند امروز کمتر ميبينيم کسي موي مصنوعي بکارد و همکاران ما با اطلاعرساني به موقع، مردم را آگاه کردهاند اما هستند کساني که ميگويند چون بانک موي خوب ندارم (ناحيه پشتسر که از آنجا مو برداشته و در تاج سر كاشته ميشود) فيبرهاي طبيعي موي مصنوعي ميکارم. دقت کنيد واکنش بدن به اين موها و رد پيوند بهوسيله سيستم ايمني بدن و بدتر از آن زخمهاي بدمنظرهاي که مقاوم به درمان است دردسرهاي پيش روي شماست؛ حتي بعد از درآوردن موي کاشته شده جاي زخم در محل ميماند.
4. مثبت فکر کنيد. شما در روزگاري هستيد که ميتوانيد با داروي موضعي مانع ريزش موهايتان شويد و همچنان تحقيقات علمي و پزشکي پيش ميرود تا سلامت و زيبايي را به شما هديه دهد. پژوهش در زمينه کاشت سلولهاي بنيادي مو در همه دنيا و همزمان در ايران در حال انجام است و چه بسا در چند سال آينده نتيجه دهد و کابوس ريزش مو و طاس شدن به قصهها بپيوندد.
5. سيگار و قليان را ترک کنيد چون حتي در پيوند موي موفق و داشتن پوست خوب هم شرط اول ما پرهيز از اين دشمنان سلامت است.
6. به باورهاي غلط در مورد کاشت يا ريزش مو توجه نكنيد. اينکه ميگويند بايد صبر کني تا همه موهايت بريزد و بعد مو بکاري، کاملا غلط است. ما منتظر ميمانيم طرح و الگوي ريزش مو ثابت شود و اين اتفاق تا 25 سالگي ميافتد. قبل از آن هم ميتوانيم کاشت مو انجام دهيم اما چون خط رويش مو ممکن است عقبتر برود، ظاهر موردپسند و طبيعي که مطلوب ماست به دست نميآيد. ميتوانيد تا آن موقع با استفاده از دارو يا محصولات آرايشي-بهداشتي مناسب، ظاهر مو را مرتب و زيبا نگه داريد و سپس با کاشت مو به تراکم مطلوب برسيد.
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 402
مرگ ر دنیا
آمريکاييها خوب نميميرند
بر اساس آمارها 75درصد از آمريکاييها آرزو دارند در خانه و در کنار آنان که دوستشان دارند چشم از دنيا ببندند اما فقط 25درصد از مردم آمريکا به اين آخرين آرزوي زندگيشان ميرسند و بيش از 50 درصد در اطاقهاي مراقبتهاي ويژه، گرفتار در بين انبوه سيمها و لولهها، در حاليکه لولههاي غذادهنده آزارشان ميدهند و زير چشم يک پرستار يا پزشک غريبه يا در آسايشگاههاي سالمندان به پايان راه ميرسند، يعني به رغم پيشرفتهاي چشمگير علم پزشکي در ايالات متحده، آمريکاييها خوب نميميرند، يا به بيان بهتر آنگونه که ميخواهند نميميرند.
آمارهاي دقيقي وجود ندارد که بر اساس آنها بتوان ثابت کرد کيفيت زندگي پزشکان در مراحل پاياني حيات بهتر از بقيه مردم است اما به طور قطع ميتوان گفت آنان براي پايان راه برنامهريزان هوشيارتري هستند.
به بيمار راست بگوييد
بيماران و خانوادههاي آنان همواره هزينههاي اقتصادي و عاطفي گزافي براي مرگهايي دشوار تقبل ميکنند. طرح اطلس دارتموث که دادههاي درمان را گردآوري و تحليل ميکند، ميگويد سالانه 17 درصد از بودجه 550 ميليارد دلاري مديکر (بيمه سالمندان) براي بيماراني هزينه ميشود که 6 ماه آخر زندگي خود را ميگذرانند. يکي از پژوهشگران ارشد طرح ميگويد: «ما نتوانستهايم هزينههاي مراقبتهاي پايان عمر بيماران را کاهش دهيم. هزينههاي مراقبتهاي ويژه همچنان در حال افزايش است. بين سالهاي 2007 تا 2011 پولي که مديکر براي 2 سال پاياني عمر بيمهشدگان خود هزينه کرده، 13 درصد بيشتر شده و در حال حاضر براي هر بيمار به 70 هزار دلار رسيده است. شواهد نشان ميدهند ميتوان اين وضعيت را تغيير داد، در صورتي که پزشکان اولويتهاي بيماران خود را محترم بدارند و اطلاعات درستي درباره پيشآگهي و گزينهها و نتايج درمان در اختيار آنان بگذارند. گاه حتي پزشک با علم به اينکه شانس بهبودي پس از درمان فقط 20درصد است به بيمار اميدهاي واهي ميدهد و او را گمراه ميکند.» متخصصان طب تسکيني ميگويند حتي بيماران بافرهنگ هم اگر دادههاي درستي از آنچه قرار است پس از درمان برايشان اتفاق بيفتد نداشته باشند ممکن است درباره فوايد و نتايج روشهاي مداوا به اشتباه دچار شده و در نهايت حياتشان به گونهاي ناخوشايند تمام شود؛ يعني در سيسييو. يک بيمار بايد بداند که «باشد! يک دور ديگر شيميدرماني را تحمل ميکنم» يا «فلان روش درمان را هم امتحان ميکنم» يعني چه.
دکتر کنت زايسلر که هم پدرش پزشک بوده و هم دو فرزندش پزشک هستند، 30 سال تمام بيماران سرطاني را درمان ميکرد تا اينکه پي برد خود به تومور مغزي مبتلاست و جراح معالجش توانست تومور را خارج کند. 18 سال بعد که عارضه دوباره عود کرد، دکتر زايسلر سخت با عمل جراحي دوباره که ممکن بود باعث فلج شدن نيمي از بدنش شود، مخالفت کرد. اما چند ماه بعد از آن پس از انجام يک بيوپسي ساده ديگر نتوانست نيمي از بدن خود را حرکت دهد. وي در اين باره با عصبانيت ميگويد: «وقتي پزشک بيمارانم بودم، هميشه به اين نداي دروني گوش ميدادم و سعي ميکردم بيمار را به راه آزمايشها يا درمانهاي پرمخاطره نيندازم. اما خودم نتوانستم به صداي غريزهام گوش بدهم و بگويم نه! من اين بيوپسي را انجام نميدهم.» اما دکتر زايسلر خود ميداند که گفتن «نه» تنها به معناي پايان يک روند درماني نبود، با گفتن «نه» وي در واقع در برابر خانوادهاش ميايستاد که از او انتظار داشتند تمام تلاشش را براي درمان و براي بيشتر ماندن با آنان به کار گيرد.
دکتر تنو، استاد دانشکده پزشکي براون، ميگويد: «گاه حتي خانوادههايي مانند خانواده زايسلر از گفتگو بين خود و با پزشک معالج درباره جوانب مرگ اجتنابناپذير بيمارشان خودداري ميکنند.» و ادامه ميدهد: «ما هر هزينهاي را براي يک روز بيشتر زندهماندن در بخش مراقبتهاي ويژه تقبل ميکنيم اما براي فهماندن تبعات احتمالي روشهاي درمان در مراحل پاياني حيات هزينهاي نميکنيم. به پزشکان براي درمانهاي پيچيده بيفرجام پول ميدهيم اما براي گفتوگو با بيمار بهمنظور روشن کردن نتايج درماني پيش از شروع پولي پرداخت نميشود.»
رفتن به سوي مرگ باافتخار
بهنظر ميرسد باورهاي جامعه آمريکا درباره گزينههاي مراحل پاياني حيات آرام رو به تغيير است. آمارهاي مديکر نشان ميدهند از حدود يک دهه قبل تعداد آمريکاييهايي که در بيمارستان فوت کردهاند حدود 10 درصد کمتر شده و همزمان در مراقبتهاي خانگي افزايش نسبي ديده ميشود. در کنار اين دگرگوني حوزههاي عمل طب تسکيني با انجام خدماتي که بيشتر بيمارستان بزرگ ارائه کردهاند گسترش يافته است.
برخي سياستگذاران حوزه سلامت عقيده دارند با اجرايي شدن «برنامه عمل درمان قابل پرداخت» و نيز وضع برخي جريمهها ميتوان کيفيت مراقبتهاي پزشکي پايان عمر را بهبود بخشيد. آنان ميگويند با انجام برخي اقدامات بيماران ميتوانند پايان حيات خود را با آرامش بيشتر و بيرون از بيمارستان سپري کنند. از نظر فرهنگي هم به نظر ميرسد تغييراتي رخ داده باشد؛ از جمله آنکه هر روز به تعداد سازمانها و سايتهاي غيردولتي که به فعاليت در زمينه مراحل پاياني حيات بيماران روي ميآورند اضافه ميشود.
دکتر مککينلي که خود ميدانست چيزي به پايان عمرش نمانده از جمله اين افراد بود. هر روز بيماران و دوستان زيادي به در خانه او ميآمدند تا درباره تجربه مشترکشان، يعني رفتن به سوي مرگ، با هم گفتوگو کنند. او که نميخواست حتي به قيمت چند روز زندگي پردرد و رنج بيشتر در شرايط دشوار بيمارستان به آخر راه برسد به خانه آمد تا با مردم حرف بزند، در کنار خانوادهاش باشد، بنويسد و به گلدانهايش آب بدهد و در يک کلام همانگونه که ميخواست بميرد. وي هرگز از تصميمش پشيمان نشد و در نوامبر سال گذشته در خانه خود از دنيا رفت.
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 370
آسیب ناخن
اين خصوصيت و نفوذپذير بودن ناخن و اينكه آب قادر است از ناخن عبور کند، ناخنهاي ما را در معرض آسيب قرار ميدهد يعني در صورت تماس با آب و شويندهها، ناخن هم مانند پوست ميتواند خشک و شکننده شود. كساني كه عادت دارند از ناخن بهعنوان يک ابزار استفاده كنند و براي باز کردن در قوطي، كندن و دستكاريهاي ظريف از ناخنهاي خود استفاده ميكنند، بايد هوشيار باشند كه سلامت ناخنهاي خود را بهخصوص وقتي بلند هستند و بيشتر در معرض آسيب، به خطر مياندازند.
كساني كه ميخواهند ناخن سالمي داشته باشند، بايد بدانند بلند کردن بيش از حد ناخنها درست نيست. از تيز کردن ناخنها هم بايد اجتناب و ناخنها را طوري کوتاه كرد كه گوشههاي آنها حفظ شود و خط رويش ناخن به شکل مستقيم درآيد. ناخن را نبايد گرد هم كرد. شيوه کوتاه کردن ناخن و زمان آن که بهتر است بعد از حمام رفتن باشد، در همه بايد جدي گرفته شود بهخصوص براي سالمندان و بيماران ديابتي زيرا کوتاه کردن غلط ناخنها يکي از علل فرورفتن گوشت داخل ناخن است که باعث نفوذ بافت اطراف ناخن به کنارههاي ناخن، درد و حتي عفونت و مشكلات بعدي ميشود. از آنجا كه تماس با آب ميتواند باعث خشکي و آسيب ناخن شود، هنگام شستشو، بهخصوص با موادشيميايي بهتر است از دستکش استفاده كنيد. مواد پاککننده قوي يا قلياها ميتواند ناخن را دچار نرمي و بهتدريج تخريب کند.
کسي که ميخواهد دچار مشکلات ناخن نشود، بايد بهداشت ناخناش را رعايت کند. همين عفونت گوشه ناخن (پارونيشيا) بهوسيله عوامل ميکروبي متعددي ايجاد ميشود که با رعايت بهداشت و پوشيدن دستکش قابلپيشگيري است. افراد شاغل در آشپزخانه، باغبانها و کشاورزان مستعد ابتلا به اين بيماري هستند و نوع حاد آن اغلب در قصابها ديده ميشود.
مشكل از جايي شروع ميشود كه بهداشت ناخن رعايت نشود و گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته شدن بخش سطحي پوست است، اتفاق بيفتد. مشاهده اين علامت يعني هشدار که بهدليل خشک و خيس شدن زياد دست هنگام کار و شستشو يا علت کمتر شايع مانند ناخن خوردن در معرض آسيب هستيد. همينجا با پوشيدن دستکش هنگام کار و استفاده از کرمهاي مرطوبکننده ميتوان اين بيماري را درمان و از بدتر شدن آن و مشکلات بعدي پيشگيري کرد. در غير اين صورت، جدي نگرفتن مشکل و ايجاد بدشکلي ناخن ناشي از عفونت قارچي، گاهي وارد مرحلهاي ميشود که به درمانهاي معمول پاسخ نميدهد و مقاوم ميشود.
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 374
مکملهاي مولتيويتامين، در ستون «آداب تغذيه» اين شماره به پرسش خواننده محترمي (251****0912) پاسخ ميدهيم که از «سلامت» پرسيدهاند: «هنگامي که فرزندم حدود 2 سال سن داشت، متخصص اطفال براي او مصرف شربت مولتيويتامين را تجويز کرد...
حالا فرزندم حدود 5/3 ساله است و من هنوز هم به او، شربت مولتيويتامين ميدهم. ميخواستم بدانم که خوردن مداوم اين شربت که سرشار از ويتامينهاي مورد نياز بدن است، براي فرزندم ضرري ندارد؟»
بهتر است همه افراد در تمام گروههاي سني و جنسي، نياز بدن به انواع ويتامينها و املاح را از طريق مصرف خوراکيهاي سالم، تازه و طبيعي تامين کنند. بچهها هم از اين قاعده مستثني نيستند و ميتوانند از زمان شروع غذا خوردن در کنار سفره خانواده، بهتدريج انواع گروههاي غذايي را مصرف کنند و با خوردن خوراکيها و آشاميدنيهاي مختلف، نياز بدنشان به انواع ريزمغذيها و درشتمغذيها تامين ميشود. البته گاهي به دلايل بسيار متنوع و مختلف، مصرف مکمل برخي از ويتامينها و املاح يا مصرف شربتهاي مولتيويتامين براي بچهها يا حتي بزرگترها تجويز ميشود.
در تمام اين موارد، پزشک متخصص، احتمال کمبود يک يا چند ريزمغذي را داده و مصرف مکملهاي غذايي يا مولتيويتامين را تجويز کرده است. در اين صورت، حتما مقدار و دوز مصرفي را هم ميگويد و اجازه نداريد خودسرانه براي تجديد مصرف اين مکمل يا كاهش افزايش دوز مصرفي عمل کنيد. اين اقدام خودسرانه ميتواند براي گروههاي آسيبپذيري مانند بچهها خطرناک باشد.
بهطور کلي، مصرف بيش از اندازه و طولانيمدت شربت مولتيويتامين براي هيچ گروه سني و جنسي توصيه نميشود و قرار نيست اگر يک بار در 2 سالگي براي فرزندتان اين شربت تجويز شده است، سالهاي متمادي چنين مکملي را با نظر خودتان به او بدهيد.
ضمن اينکه برخي از مکملهاي مولتيويتامين، از انواع نامرغوب هستند و مصرف آنها ممکن است باعث ايجاد تداخل در دريافت و جذب برخي مواد مغذي شود و حتي فرد را دچار برخي کمبودهاي تغذيهاي و عوارض ناشي از آن هم
بكند.
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 354
خرید دستگاه پروتز لب
میباشد
قیمت دستگاه پروتز لب با گارانتی :145،000تومان
تحویل برای تهرانی های عزیز با پیک موتوری و برای شهرستانی های عزیز توسط پست صورت می گیرد
دستگاه پروتز لب plp در 2 رنگ سبز و مشکی دارای مجوز وبار کد کالا با یکسال گارانتی تایید شده توسط پزشکان دارای کارت قرعه کشی
حجم دائم لب بدون نیاز به تزریق ژل و چربی با تاثیر صد در صد روی همه لبها
دستگاه پروتز لب
فروشگاه اینترنتی دستگاه پروتز لب ...برچسب : خرید دستگاه پروتز لب , نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 823
- الگو چادر بچه- خرید اینترنتی چادری مشکی ساده
- خرید اینترنتی چادر ملی
- خرید اینترنتی چادر حجاب (مدل جلابیب)
- خرید اینترنتی چادر شال بلند
- خرید اینترنتی چادر مشکی اماراتی پارچه کریستال کره ای
- خرید اینترنتی چادر لبنانی (صدف)
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 1958
- گن لاغری فورمیسی شکمی آقایان وخانمها
- خرید پستی تی شرت عزاداری آستین بلند
- خرید تی شرت محرم طرح فطرس
- خرید شال طرح عاشورا
- خرید پستی شال طرح محرم
- خرید پستی شال عزاداری
- خرید شال عاشورایی
- شال محرم
- خرید اینترنتی تی شرت عزاداری
- خرید پستی تی شرت محرم طرح عاشورا
- قیمت تیشرت محرم طرح عاشورا
- خرید پستی تیشرت استین بلند دورو پنبه تک سایز
- خرید تی شرت آستین بلند مدل محرم90
- تی شرت محرم
- خرید اینترنتی چادر ارزان
- چادر جده کن کن
- خرید پستی عبا
- قیمت چادر ملی
- خرید پستی چادر
- دوخت چادر ملی
- چادر ملی
- جدیدترین چادر
- چادر کریستال
- چادر اندامی
- چادر مجلسی
- دوخت چادر
- چادر ارزان
- الگو چادر
- الگو چادر
- قلم هوشمند قرآنی چیست؟
- قلم قرآنی چیست؟
- فروش قلم قرآنی
- خرید قلم قرآنی
- قلم قرآنی
- قلم قرآنی
- خرید قلم قرآنی هوشمند
- خرید قلم الکترونیکی هوشمند تشخیص کلمات قرآن
- خرید پستی قلم هوشمند قرآنی
- خرید اینترنتی قلم هوشمند قاری قرآن
- پخش صوتی قرآن با قلم هوشمند قاری
- خرید اینترنتی تقسیر جامع المیزان
- خرید پستی تفسیر جامع المیزان
- خرید سی دی تفسیر جامع المیزان
- تفسیر جامع المیزان
- خرید فیلم مداحی حاج محمود کریمی
- خرید سی دی آموزش مداحی
- آموزش مداحی
- خرید پستی مداحی کربلایی جواد مقدم
- خرید سی دی مداحی کربلایی جواد مقدم
- مجموعه مداحی کربلایی جواد مقدم
- نوحه های حاج حسین فخری تا سال 90
- خرید سی دی نوحه های عاشورایی
- نوحه های قدیمی ایام محرم
- خرید پستی مداحی سید ذاکر
- خرید پستی سی دی مداحی عاشورایی
- خرید سی دی مداحی حسینی
- خرید پستی لاغری اسلیم لیفت مردانه
- قیمت تیشرت لاغری slim n lift مردانه| گن لاغری مردانه
- خرید گن لاغری مردانه
- تیشرت لاغری slim n lift مردانه| گن لاغری مردانه
- خرید اینترنتی شال مردانه
- شال محرم آقایان
- شال عزا
- سنگ لابرادوریت چیست
- قیمت تسبیح سنگ طبیعی لابرادوریت
- سنگ دگرگونی
- سنگ ماه تولد فروردین ، مرداد ، شهریور ، مهر ، آبان ، آذر ، دی
- درمان سریع اضطراب ، ناامیدی و افسردگی و جایگزین کردن آن ها با شور و شوق
- کمک به بهبود روماتیسم و ورم مفاصل
- خرید پستی سنگ لابرادوریت Labradorite
- خرید سنگ لابرادوریت Labradorite
- تقویت شهود و ارتقا توانایی های روانی
- خواص سنگ لابرادوریت
- تسبیح سنگ طبیعی لابرادوریت
- خرید کریستال کوارتز طبیعی
- خرید پستی هرم کریستال کوارتز
- مدیتیشن روحی و معنوی
- سنگ شفا دهنده
- تابش دهنده و منعکـس کننده ی نور و انرژی روحانی به سمت بدن
- پاکـسازی همه ی چاکراها
- سنگ متولدین همه ی ماهها
- هرم کریستال کوارتز طبیعی
- خرید هرم کریستال کوارتز طبیعی
- آموزش احکام و نماز
- تلاوت تحقیق کل قرآن کریم
- قلم قرآنی ارزان
- ادعیه و زیارات حج، خطبه غدیر، آموزش احکام و نماز
- نگار خانه ویژه امام زمان (عج)
- آموزش نغمات و دستگاه های قرآنی
- قیمت قلم هوشمند قرآنی بصیر
- فهرست سوره های قرآنی
- کتاب قرآن نفیس
- قاری های قلم قرآنی لئونو
- تفسیر المیزان (فارسی)
- ادعیه و زیارات مناسک حج و عمره با صوت و متن عربی با ترجمه فارسی و انگلیسی
- قیمت قرآن دیجیتالی ذکر الحافظین
- رساله های فقهی از 5 فقیه (آیه الله خامنه ای، امام خمینی، آیه الله بهجت، آیه الله مکارم، آیه الله سیس
- کل متن نهج البلاغه – احادیث، نامه ها و خطبات با متن عربی و ترجمه فارسی و انگلیسی
- رساله های فقهی
- مناجاتهای کتاب مفاتیح الجنان با صوتی دلنشین
- قیمت قرآن دیجیتال ذکرالحافظین
- قرآن دیجیتالی ذکر الحافظین
- قیمت عقیق یمنی
- بهترین هدیه عقیق یمنی
- عقیق یمنی چیست؟
- عقیق یمنی اصل زرد
- خرید عقیق یمنی علی
- قلم هوشمند چیست؟
- قرآن هوشمند چیست؟
- قیمت قلم هوشمند قرآنی
- قیمت قرآن هوشمند
- قرآنی بصیرباکیف برزنتی مشکی
- آخرین و جدیدترین مدل قلم هوشمند بصیر با قرآن درشت خط وزیری و امکانات بی نظیر
- آخرین و جدیدترین مدل قلم هوشمند بصیر با قرآن درشت خط وزیری و امکانات بی نظیر
- آموزش تجوید سطح یک
- ادعیه و زیارت حج
- آموزش جز سی ام برای کودکان
- آموزش جز سی ام برای کودکان
- آموزش نغمات قرآنی
- قرآن در قطع وزیری
- خرین و جدیدترین مدل قلم هوشمند بصیربا قرآن درشت خط وزیری و امکانات بی نظیر
- قلم هوشمند قرآنی بصیر با کیف طرح چرم
- خرید ژستی چادر نقاب دار
- چادر حجاب
- خرید چادر جلابیب
- مدل چادر جلابیب
- جنس چادر ایرانی
- بهترین چادر و بهترین حجاب
- جنس چادر سنتی
- هزینه چادر ایرانی فارسی سنتی
- الگو چادر سنتی ایرانی
- چادر سنتی
- خرید چادر شال بلند
- قیمت چادر شال بلند
- الگو چادر شال بلند
- چادر شال بلند
- چادر کوتاه
- خرید چادر دانشجویی
- مدل چادر دانشجویی
- قیمت چادر دانشجویی
- الگو چادر دانشجویی
- چادر دانشجویی
- اندازه چادر قاجاری کمری
- الگو چادر کمری
- خریدپستی چادر قاجاری
- چادر قاجاری
- دوخت چادر ملی کودک
برچسب : نویسنده : خرید ارزان ومطمئن دستگاه پروتز لب frosh20 بازدید : 736